Befreiungscoach

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Tiefe Entspannung

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Bitte beachten Sie zuerst, was unter dem Menüpunkt 'Meditationen' gesagt wird.

Bei der tiefen Entspannung handelt es sich um eine sehr effektive Art die gesamt Muskulatur zu entspannen.  Dies geschieht dadurch, dass einzelne Muskelgruppen zunächst angespannt und dann entspannt werden.

Das Wichtige bei dieser mp3 ist, dass eine Formel von mir eingebaut wurde, über die Sie später genau die gleiche tiefe Entspannung erreichen werden, ohne die Übungen machen zu müssen.

Wenn Sie die Übungen ungefähr 10 Mal gemacht haben, sollte die Formel sicher funktionieren. Alle anderen Meditationen, die Sie hier im Laufe der Zeit finden können, werden auf dieser Entspannungsformel aufbauen, denn für eine erfolgreiche Meditation ist eine tiefe Entspannung Voraussetzung.

Entspannung ist natürlich auch im Alltag eine große Hilfe, insbesondere dann, wenn man diese einfach durch das Aufsagen einer Formel erreichen kann.


So, dann wünsche ich Ihnen viel Spaß

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